Como ativar a detecção de sono no watchOS 7

como ativar o rastreamento do sono no watchos 7 em destaque

Em sua palestra na WWDC ontem, a Apple revelou a nova versão do watchOS. Chamado watchOS 7, o novo sistema operacional traz alguns novos recursos e melhorias. No entanto, o maior recurso é provavelmente a detecção nativa de sono no Apple Watch. Temos a versão beta do desenvolvedor do watchOS 7 instalada em nosso Apple Watch, portanto, se você está se perguntando como habilitar a detecção de sono no watchOS 7, nós o cobrimos.

Ative a detecção de sono no Apple Watch

Ativar a detecção de sono no Apple Watch é bastante fácil. No entanto, mencionarei todas as etapas com capturas de tela para que você possa acompanhar sem problemas.

Observação: Estou usando o Apple Watch Series 5 para isso. No entanto, o recurso está disponível no Apple Watch Series 3 e no Apple Watch Series 4 também.

  • Pressione a coroa digital para ir para a tela do aplicativo. Aqui, encontre o novo aplicativo ‘Sleep’ e toque nele.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Toque em ‘Próximo’ e depois decida sua meta de sono. Por padrão, o Apple Watch recomenda 8 horas de sono, o que parece certo. Você pode ajustar essa meta de acordo com suas preferências, mas deixarei em 8 horas. Basta tocar em ‘Próximo’.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Toque em ‘Ativar’ para escolher os dias em que deseja que a programação seja executada. Pessoalmente, vou configurá-lo para ‘Todos os dias’.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Agora, escolha a hora em que deseja acordar. Eu costumo acordar por volta das 9h, então essa é a hora que estou sentado aqui.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Você pode ativar ou desativar o alarme com base em sua preferência. Se você quiser apenas que um alarme tátil toque, toque em ‘Som’ e selecione ‘Nenhum’ na parte inferior da lista.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Defina sua hora de dormir. Isso depende de você, mas se você definir uma hora de dormir que lhe dê menos horas de sono do que sua meta de sono, o Apple Watch o avisará sobre isso.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Feito isso, toque em ‘Próximo’.

É isso aí, seu horário de sono foi configurado. Se você configurar uma programação apenas para os dias da semana, também poderá criar uma segunda programação para os fins de semana. Isso é ótimo se você gosta de dormir nos fins de semana e não quer que seu relógio o acorde de manhã cedo.

  • Em seguida, seu relógio solicitará que você ative o ‘Rastreamento do tempo adormecido’. Basta tocar em ‘Ativar’. Você também pode pular isso se quiser, mas seu relógio não rastreará seu sono nesse caso.

Veja como ativar a detecção de sono no watchOS 7

  • Você também pode optar por ativar ou pular o Modo de suspensão no Apple Watch e no iPhone. Pessoalmente, quero usar esse recurso, então estou habilitando-o.
  • Você pode configurar um tempo de relaxamento, se desejar. Isso ativa o DND no seu relógio e iPhone.

Se você quiser alterar qualquer uma dessas configurações mais tarde, poderá fazer isso sem problemas. Portanto, não se preocupe muito em configurar o rastreamento do sono perfeitamente em sua primeira tentativa. Brinque com as configurações até obter a combinação perfeita de opções que funcionam melhor para você.

Bem, é isso. Você configurou com sucesso o rastreamento do sono no watchOS 7. Se você não estiver disposto a instalar a versão beta do desenvolvedor em seu relógio, poderá esperar até julho, quando a Apple lançará uma versão beta pública também. Isso será mais estável do que esta versão, para que você possa instalá-lo sem tanta preocupação. De qualquer forma, você está usando algum aplicativo de terceiros para rastrear seu sono ou esperava que a Apple trouxesse o rastreamento do sono para o Apple Watch? Eu sei que não, mas deixe nos comentários.

Leave a Comment

Your email address will not be published.